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长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案
2022-09-17

导语:自古以来,我们都知道水对于人们的重要性,

水占人体体重的2/3左右,人可以不吃饭,但不能不喝水,一旦缺少20%的水分就无法维持身体正常的运转,甚至危及生命。

而且随着人们养生意识的增强,茶叶逐渐成为人们追逐的养生佳品,那么长期喝白开水与长期喝茶的人相比,身体会有哪些区别吗?谁的身体会更健康一点?对于此疑问不妨听听医生怎么说

01

→坚持喝白开水,身体会发生哪些变化?

平平无奇的白开水虽然平淡无味,但却能给身体带来很多的好处。

第一:白开水被誉为“活性饮品”,在进入身体之后可以参与身体的新陈代谢,促使毒素和垃圾的排出,对身体是有益的。

第二:身体只有充足的水分,维持身体的正常运转,促使毒素的排出,增强身体的抗病能力。

第三:白开水被科学家们誉为“复活神水”,容易透过细胞膜促进器官的脱氧性,从而消除身体的疲劳感。

02

→喝茶能够给身体带来什么样的好处呢?

茶叶被称为“神奇的东方树叶”,喝茶不仅能够让人平心静气,还能解渴提神,而且因为中国的茶叶品种繁多,采摘、加工和冲泡的方法各有不同,我们经常喝的茶

有红茶,绿茶,花茶,在茶叶中含有丰富的

蛋白质,脂肪,多种维生素,茶碱,咖啡碱,以及多糖成分。

第一:茶叶有白开水中所不具备的物质,茶叶中还含有茶多酚和咖啡因等多种物质,比平淡无奇的白开水要好喝很多。

第二:茶叶具有抗氧化效果,如果经常喝茶可以延缓衰老速度。

第三:茶叶与白开水相比,利尿效果比较好。

03

→长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生告诉你答案

其实关于喝白开水与喝茶两者之间根本无法进行对比,白开水作为生活中最普通的饮品,

具有极高的养生价值,而茶叶作为天然具有味道的饮品,同样适合人们饮用。

无论是喝白开水还是喝茶水,

每天保证1500毫升到2000毫升的饮水量,根据自己的爱好和身体状态进行选择,不过喝茶不单单是补水那么简单,还是一种休闲和放松方式,是人们的一种爱好。

04

→喝茶有哪些注意事项?

◆不要喝浓茶

在茶叶中含有茶碱成分,而浓茶中含有的茶碱更高,会导致大脑神经兴奋过度,而且茶碱还会加速钙元素的流失,容易患有骨质疏松的症状。

◆在补充铁元素时尽量不要喝茶叶

因为茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸会与铁元素发生化学反应,形成难以溶解的物质,时间一长可能诱发缺铁性贫血症。

05

一年四季节令气候不同,喝茶也有规则

◆春季宜喝花茶;

●夏季宜喝绿茶;

★秋季宜喝青茶;

冬季宜喝红茶;

提醒:清晨空腹不宜喝茶,否则会引起肠胃不适,久而久之影响正常的消化功能。

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